کمک به سالمندان اندوهگین

کمک به سالمندان اندوهگین

کمک به سالمندان اندوهگین


  •  130 بازدید
  •  شنبه ۱۵ اسفند ۱۳۹۴
  •  0 دیدگاه
  •  خبر

سالمندان در معرض از دست دادن های بزرگ مثل مرگ همسر، از دست دادن فرزند و دوری از فرزندان و تنهایی می باشند.

اندوه: کنار آمدن با سالمندان اندوهگین

سالمندان در معرض از دست دادن های بزرگ مثل مرگ همسر، از دست دادن فرزند و دوری از فرزندان و تنهایی می باشند.

10aa.jpg
نکات کلیدی
• سالمندان اغلب در دوره‌ای کوتاه دچار فقدان‌های مهم متعددی می‌شوند. برای مثال، سالمندانی که همسر خود را از دست می‌دهند ممکن است دچار فقدان‌های دیگری مانند فقدان امنیت مالی، بهترین دوستانشان، و روابط اجتماعی خود نیز بشوند.
• روند طبیعی سالخوردگی موجب فقدان‌های زیادی، مانند کاهش زیبایی و توان جسمی می‌شود.
• شاید چنین به نظر برسد که سالمندان در مقابل فقدان‌های کوچک بیش از حد واکنش نشان می‌دهند. آنچه فقدانی کوچک محسوب می‌شود می‌تواند خاطرات و احساساتی از فقدان‌های شدید گذشته را زنده کند.

اندوه سالمندان چه تفاوتی با اندوه سنین دیگر دارد؟
سالمندان اندوه خود را مشابه بزرگسالان جوان یا میانسال نشان می‌دهند. اما به خاطر سن و شرایط دیگر زندگی آنها، سالمندان ممکن است:
• در دوره‌ای کوتاه، فقدان‌های مختلفی را تجربه کنند. سالمندان بیش از بقیه بزرگسالان در معرض از دست دادن بیش از یک دوست یا یک عضو خانواده در دوره‌ای کوتاه هستند. این مسئله می‌تواند باعث شود که سالمندان در دوره‌ای خاص برای چند مصیبت اندوهگین باشند یا به مدتی طولانی مشغول سوگواری شوند. همچنین این مسئله می‌تواند در آنها احساس گیجی، بی‌حسی یا دوره‌ای سخت و اندوهناک را ایجاد کند.
• سالمندان ممکن است از اندوهگین بودن خود آگاه نباشند. سالمندان فقدان‌های مختلفی را نیز به خاطر سن خود تجربه می‌کند. شاید مجبور شوند نقش خود در خانواده را رها کنند. آنها ممکن است توان و مقاومت جسمی خود را از دست بدهند. همچنین ممکن است دچار احساس غم و علایم دیگر اندوه شوند اما خودشان متوجه اندوهگین بودن خود نباشند.
• سالمندان ممکن است تمایلی به بیان اندوه خود برای دیگران نداشته باشند. همچنین آنها تمایلی به گفتن این مسئله ندارند که دیدن یا مراقبت از سالمندان دیگری که محبوبشان بوده و پیر یا مریض شده‌اند، تا چه حد موجب اندوه آنها است.
• سالمندان ممکن است به بیماری‌های مزمن، از جمله ناتوانی‌های جسمی و روانی مبتلا شوند که در توانایی عادی ابراز اندوه آنها تداخل ایجاد می‌کند.
• سالمندان ممکن است از سیستم حمایتی که در گذشته داشتند محروم شوند. سالمندانی که برای روابط اجتماعی به همسر خود یا اعضای دیگر خانواده وابسته بوده‌اند ممکن است بعد از مرگ همسر یا دور شدن یا مرگ اعضای دیگر خانواده، این سیستم حمایتی را از دست بدهند. این سالمندان ممکن است احساس تنهایی کرده و فکر کنند که هیچ محرم رازی ندارند.

چرا سالمندان اندوهگین نیاز به کمک دارند؟
سالمندان پس از تجربه یک فقدان جدی بیشتر در معرض بیماری‌های جسمی قرار می‌گیرند. ممکن است فرد از قبل دچار بیماری‌های جسمی طولانی‌مدت یا بیماری‌های دیگری باشد که در توانایی آنها برای سوگواری و ابراز اندوه اختلال ایجاد کند. علایم این بیماری‌ها می‌تواند با سوگواری و ابراز اندوه از سوی آنها تشدید شود.
برخی از سالمندان دچار اندوه رفع نشده یا بیماری‌های ناشی از اندوه می‌شوند. احتمال وقوع این مسئله در میان سالمندان بیشتر است زیرا:
• سالمندان ممکن است در دوره‌ای کوتاه چندین فقدان جدی را تجربه کنند.
• سالمندان مرگ دوستان خود، از جمله همسر خود را تجربه می‌کنند. سالمندانی که همسر خود را از دست می‌دهند دچار فقدان‌های متعدد، از قبیل امنیت مالی، فقدان بهترین دوست و فقدان روابط اجتماعی خود می‌شوند.
• فقدان‌ها ممکن است بخشی از روند طبیعی سالخوردگی باشند که برای مثال می‌توان به فقدان زیبایی و توان جسمی اشاره کرد.
• فقدان استقلال یا ابتلا به بیماری و عوارض دیگری که در سالمندان طبیعی است.
• انتظار برای از دست دادن کسی یا چیزی که برای سالمند ارزش ویژه‌ای دارد.
به علاوه، برخی سالمندان برای هماهنگ شدن با تغییرات بیش از دیگران نیاز به زمان دارند. هماهنگ شدن با تغییر می‌تواند برای این افراد سخت باشد و موجب افزایش فشار عاطفی آنها شود.  

چطور می‌توانم به یک سالمند اندوهگین کمک کنم؟
راه‌هایی که از آن طریق می‌توانید به یک سالمند اندوهگین کمک کنید عبارتند از:
• اختصاص زمان خاص برای سالمند. گاهی سالمند نیاز به زمان بیشتری دارد تا از احساس خود آگاه شده و آن را بیان کند. گاهی سالمندان برای تکمیل فعالیت‌های خود نیز نیاز به زمان بیشتری دارند. اختصاص زمان بیشتر برای سالمندان نشان‌دهنده نگرانی و احترام شما نسبت به نیازهای فرد است.
• توجه به علایم غم یا تغییرات رفتاری. این کار به فرد کمک می‌کند که از احساسات خود آگاه شده و می‌تواند باعث شود که سالمند راحت‌تر در مورد احساساتش با شما صحبت کند.
• صرف زمان با سالمند. سالمندی که اغلب تنها است احتمالاً از مصاحبت شما لذت خواهد برد. از سالمند دعوت کنید که برای پیاده‌روی یا یک فنجان قهوه شما را همراهی کند. وقتی سالمندی شخص یا چیزی را که برایش ارزشمند است، به ویژه همسرش را از دست می‌دهد ممکن است تا مدتها احساس تنهایی کند.
• گفتگو در مورد فقدان. از سالمند بخواهید که در مورد فقدان‌ها صحبت کند. سالمندان، به ویژه کسانی که در دوره‌ای کوتاه چندین فقدان را تجربه کرده‌اند، اغلب از حرف زدن در مورد خاطرات فرد متوفی استقبال می‌کنند.
• توجه به علایم اندوه یا افسردگی طولانی مدت. اگر نگران آن هستید که فرد سالمند نتواند به راحتی بر اندوه خود غلبه کند، با یک متخصص سلامت تماس بگیرید.
سالمندان اغلب بیش از یک فقدان را به صورت همزمان تجربه می‌کنند. حرف زدن در مورد هر فقدان به صورت جداگانه می‌تواند احساسات فرد را مشخص کند.
همچنین تفکیک فقدان‌ها از یکدیگر می‌تواند کمتر موجب گیجی فرد شده و توانایی او در کنار آمدن با استرس عاطفی را افزایش می‌دهد.

در ادامه چه کنید
حال که این اطلاعات را خوانده‌اید، آمادگی کمک به سالمندان اندوهگین را دارید.

با یک متخصص تماس بگیرید
اگر در مورد این اطلاعات سوالی دارید، سوال خود را برای یک متخصص سلامت مطرح کنید. می‌توانید سوالات خود را یادداشت کنید تا آنها را از یاد نبرید.


منبع: گروه مترجمان آریا سلامت

استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر نام و لینک آریا سلامت مجاز است

 برچسب ها:  

ارسال نظر:


داغ ترین موضوعات