صدمات ورزشی

صدمات ورزشی: پیشگیری و درمان

صدمات ورزشی: پیشگیری و درمان

مهم نیست چقدر تجربه دارید یا سطح تناسب اندام شما چگونه است؛ صدمات ورزشی می‌تواند برای هر کسی رخ دهد. حتی قدم زدن هم می‌تواند به شما آسیب وارد کند.
درد ساق پا (سندرم استرس ساق پا)

درد ساق پا (سندرم استرس ساق پا)

بسیاری از ورزشکاران، در یک برحۀ زمانی یا زمان‌های دیگر، دچار درد ساق پا یا به اصطلاح سندروم استرس ساق پا می‍‌‌شوند.
کشیدگی عضله

کشیدگی عضله

کشیدگی عضله یا پاره شدن عضله همراه با آسیب به عضله یا تاندون های متصل به آن در حین فعالیت روزمره یا در زمان ورزش یا کارهای سنگین می تواند رخ دهد.
آسیب رباط زانو

آسیب رباط زانو

آسیب رباط‌های زانو، مانند رباط صلیبی قدامی (ACL) بیشتر برای ورزشکاران آماتور و حرفه‌ای باعث نگرانی است. این عارضه می‌تواند دردناک و ناتوان‌کننده باشد.
رژیم غذایی لیموناد (رژیم پاک کننده)

رژیم غذایی لیموناد (رژیم پاک کننده)

صدمات ورزشی می‌تواند برای هر کسی رخ دهد.اما کاملا واضح است که شما می‌توانید با احتیاط کردن از قرار گرفتن در معرض خطر و آسیب دیدن پیشگیری کنید.
عضویت خبرنامه